Мой блог

        Сегодня хочу рассказать о методе, который я использую на своих консультациях – Символдрама - научно признанный метод «сновидений наяву». Это бережный (краткосрочный) психоанализ через образы, устойчивый результат наступает минимум за 10 сессий. Что же собой представляет этот метод.         Символдрама, официальное научное название которой ...

        Когда в семейной системе происходит сбой, человеческий мозг, склонный к упрощению, автоматически включает «режим обвинителя». Поиск виноватого – самый частый запрос, когда в кабинет психотерапевта приходит семья. «Он постоянно пропадает на работе», «Она вечно всем недовольна», «Ребёнок абсолютно отбился от рук» - эти ...

         В практике каждого практикующего психолога, независимо от его опыта и регалий, рано или поздно наступает момент острой фрустрации. Это состояние, когда привычные, годами отточенные алгоритмы и проверенные методики внезапно дают сбой. Терапевтическое пространство заполняется феноменами, которые принято называть «сложными» или «трудными»: клиент ...

         Вопрос оплаты психологических услуг часто окружен мифами. Часто можно услышать: «Если ты гуманист и хочешь помогать людям, то почему берешь такие деньги за "просто поговорить"»? Многим кажется, что психотерапия - это «просто разговор», а помогать людям, попавшим в беду, нужно из чистого альтруизма. Однако профессиональная психология ...

«Я вижу это так: если ты хочешь увидеть радугу, тебе придется мириться с дождем» («The way I see it, if you want the rainbow, you gotta put up with the rain») (Долли Ребекка Партон (1946—2026)) Недавно, разговаривая с сыном, я узнала, что ушла из жизни Долли Партон - великая «Королева кантри», актриса и ...

         На днях проводила урок с учеником и рассказывала ему о том, чем путь отличается от перемещения, что путь – длина всей траектории, а перемещение – вектор, соединяющий начальную и конечную точки по прямой. И в этот момент мне пришла в голову мысль, насколько точно эти физические понятия описывают процессы, происходящие в нашей жизни и в кабинете психолога. ...

        Лето в самом разгаре, наступил период отпусков, и в эти теплые дни совсем не хочется нагружать себя сухими академическими текстами. Но как практикующему специалисту полностью отключить профессиональный взгляд? Правильно - никак! Поэтому я решила совместить приятное с полезным: отойти от привычного строгого изложения и направить психологические знания на анализ ...

Иногда мы смотрим куда-то далеко за горизонт, в будущее, в чужие жизни. Ищем опору в других людях, ждём подходящего момента, верим, что счастье или ответы придут извне. А потом ловим себя на мысли: «А где же я сам в этой череде событий?» Фраза «всё, что ты ищешь - в твоих руках» не про то, что «надо справляться самим, и никто не поможет». Это про опору на себя, про ...

С праздником! 🌿 На календаре 8 июля «День семьи, любви и верности». Обнимите прямо сейчас тех, кто рядом, или просто наберите их номер. Сегодня самый лучший день, чтобы сказать: «Я с тобой». Знаете, история Петра и Февронии, в честь которых появился этот праздник  совсем не про глянцевую открытку. Это история про то, как двое взрослых людей пошли против стереотипов, ...

 «Образ Я» - это совокупность представлений человека о себе от внешности до характера, способностей и социальных ролей. В психодинамическом подходе он рассматривается как динамическая система, включающая в себя когнитивные компоненты, самооценку и как следствие особенности поведения. «Образ Я» - это своего рода компромисс нашего Эго, балансирующего между ...

         Вчера был Международный день Матери. И это не только праздник цветов и благодарности, но и повод для глубокой рефлексии. Для многих этот день наполнен теплом, но для других он становится триггером, напоминающим о невидимых ранах. Для большинства праздничных календарей этот день ассоциируется с идиллическим образом «мадонны с младенцем» - ...

        Пожалуй, одной из самых загадочных фигур в истории науки является Никола Тесла. За свою жизнь он совершил множество грандиозных открытий, совершил революцию в электротехнике, заложив основу беспроводной передачи энергии и информации. При этом многие его современники, да и он сам в своей автобиографии, обращали внимание на странные ритуалы и нестандартность его поведения, ...

         Если Вы встречаете Агрессора в группе, то здесь ситуация немного отличается. Группа - это микромодель мира, и то, что этот человек ведет себя так здесь, означает, что он так же ведет себя в жизни. Но в группе у вас есть защита – ведущий, медиатор (например, терапевт, если группа терапевтическая) и правила. Чтобы не дать себя «растоптать» и вернуть ...

        Бывает состояние, когда ваши личные границы не просто нарушаются - их будто переезжают танком. Внутри всё кричит от несправедливости, но на губах - замок. Вы чувствуете себя маленькой, незащищенной и эмоционально «растоптанной». Это одно из самых тяжелых состояний, когда внутри бушует шторм, а снаружи – паралич. А через некоторое время возникает стыд: «Почему ...

        «Чувствую апатию». «Ничего не радует. Совершенно нет сил». «Чувствую себя как рыба, которая бьется об лед». Знакомо такое состояние? Или может быть, слышите это от близких людей? Мне знакомо. И не только мне. Последние пару недель вокруг меня буквально витает такая атмосфера (такая вот синхроничность, как писал К.Юнг). Что это? Такое состояние ...